家庭料理の今: 一人分の料理、一週間分のまとめ調理、イートクリーン、ジム通いの食事、栄養学にもとづくベジタリアン食、多機能キッチン家電を取り上げます。
一人分の料理のヒント。少量買い、フライパン一つ、北部風のシンプルな3品を15分で。一人暮らしや小さな部屋の方に。
和えフォー・ガー一杯は約325 - 415 kcal、たんぱく質30 - 35 g。材料ごとの内訳と、ジム通い・イートクリーンの方への2つの注意点。
一度に作って一週間食べるトレンド: 向く料理、冷まし方と小分け、冷蔵庫でもつ日数、温め直しの温度を紹介します。
